Dormir par terre : quel bienfait pour le corps ?

Dormir par terre est une pratique ancestrale tout droit venue du Japon. Au pays du soleil levant, il est coutume de dormir directement sur le sol… Ou presque ! En réalité, les japonais ne dorment pas directement sur le carrelage ou la moquette mais sur un futon. Le futon est un fin matelas qui possède une épaisseur de 5 à 15 cm et reposant sur le tatami. Le tatami est un sommier spécifique qui accueille le matelas. Le futon peut aussi être directement posé au sol. Ainsi et comme vous l’aurez déduit, dormir sur un futon avec un oreiller fin n’impacte pas le confort du dormeur, bien au contraire ! Sachez que l’on trouve aujourd’hui des matelas futon pour tous les prix et que le choix est très large !

Comme vous l’aurez compris, les Japonais ont compris depuis bien longtemps l'intérêt de dormir au sol, ce qui impacte directement la qualité du sommeil. Mais quels sont les avantages pour la santé et le corps ? C’est ce que nous allons découvrir.

Amélioration de la posture

La première raison de dormir au sol concerne la posture. En effet, dormir sur un matelas directement posé sur la moquette ou le parquet permet au corps d’être bien droit. La tête, la colonne vertébrale et les hanches sont alors parfaitement alignées. La position est naturelle et cela est bénéfique pour le corps. La posture est corrigée et c’est tout le corps qui en profite ! En effet, moins de courbatures, moins de tensions, une meilleure régénération des tissus… Les impacts positifs sont nombreux ! De plus et comme vous l’aurez compris, cela reste confortable.

Dormir au sol : une pratique à éviter dans certains cas

Dormir un sol peut améliorer le confort et la qualité du sommeil… Mais dans certains cas, ce n’est pas conseillé ! En effet, si vous souffrez de douleurs au dos de façon dite chronique, une literie posée à même le sol ou le fait de dormir seulement avec votre couette sur le sol n’est pas conseillé. Dans ce cas de figure et si vous souffrez de façon quotidienne, il est préférable de consulter un professionnel de la santé. Sachez qu’il est également déconseillé de dormir au sol pour les personnes âgées. En vieillissant, le corps a besoin de davantage de confort et dormir sur une surface dure est alors à éviter !