Comment reconnaître l'apnée du sommeil ?

On peut détecter les apnées du sommeil grâce à des symptômes présents également en journée :

• Fatigue persistante malgré une nuit de sommeil supposée suffisante,
• Difficulté à rester éveillé pendant les activités quotidiennes,
• Microsiestes involontaires ou endormissements fréquents.

La fatigue chronique peut être un symptôme de l’apnée du sommeil. Elle perturbe durablement votre quotidien et vous empêche d’avoir un rythme de vie normal. Avant de soupçonner une apnée du sommeil à cause de symptômes en journée, vérifiez que votre literie est de bonne qualité. Un bon matelas peut drastiquement changer la qualité de votre sommeil.

D’où vient l’apnée du sommeil ? Comment déclare-t-on ce syndrome ? Découvrez les facteurs de ce trouble respiratoire nocturne qui obstrue le canal de respiration lorsque l’on dort.

Les facteurs de risque liés au mode de vie

Plusieurs causes peuvent amener une personne à faire de l’apnée du sommeil :

• Le surpoids ou l’obésité concerne 70 % des personnes atteintes d’apnée du sommeil.
• La consommation excessive d'alcool et de tabac aggrave les symptômes.
• La sédentarité et le manque d'exercice physique augmentent le risque de faire des apnées du sommeil.

Les antécédents médicaux associés à l'apnée du sommeil

Certaines maladies sont susceptibles de provoquer une apnée du sommeil plus ou moins grave. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, de diabète de type 2 ou d’un syndrome métabolique, surveillez vos symptômes respiratoires la nuit pour soulager rapidement votre syndrome s’il est présent.

Comment être certain que vous souffrez d’apnées du sommeil ? Découvrez l’examen médical qui peut vous aider à faire le diagnostic de votre syndrome. Vous pouvez également faire vos propres observations avec des appareils spécialisés.

L’examen polysomnographie (PSG) en laboratoire

La polysomnographie (PSG) est l'un des examens les plus couramment utilisés pour diagnostiquer l'apnée du sommeil. Cet examen se déroule généralement dans un laboratoire du sommeil, sous la supervision de professionnels de la santé spécialisés dans les troubles du sommeil.

L’auto-surveillance à domicile

Vous pouvez également faire votre propre diagnostic pendant votre sommeil. Des appareils portables permettent l’enregistrement de votre sommeil et vous donnent des données précises sur les périodes de ronflements ou d’étouffements. N’hésitez pas à consulter un médecin spécialisé si vous avez le moindre doute après l’utilisation d’un appareil de ce type.

Il est essentiel de détecter à l’avance votre apnée du sommeil pour ne pas subir les conséquences sur votre mode de vie et sur votre santé. Le syndrome d’apnées du sommeil peut être résolu par une meilleure hygiène de vie, une opération des voies respiratoires ou par l’utilisation d’un appareil de respiration nocturne. Que vous souffriez d’une apnée du sommeil grave ou légère, assurez-vous d’avoir une literie appropriée à votre maladie. Investissez dans un oreiller qui vous permet d’avoir la meilleure position pour bien respirer.