Mas de dos, âge et santé

Le sommeil peut être grandement influencé par l'âge, les maux de dos, et la santé générale. Les douleurs dorsales et les conditions liées à l'âge peuvent rendre difficile une nuit de sommeil paisible. Dans cette section, nous aborderons des solutions et des conseils pratiques pour améliorer votre confort nocturne malgré ces défis. Découvrez des recommandations sur les positions de sommeil, les types de matelas adaptés, et des exercices qui peuvent soulager les douleurs et améliorer votre qualité de vie.