Qu'est ce que la paralysie du sommeil ?

Difficile d’imaginer cette situation si on ne l’a jamais vécu… Le dormeur est plongé dans son cycle de sommeil et se réveille mais il demeure dans l’incapacité de bouger ou de parler. Cette situation se nomme la paralysie du sommeil. Ce trouble entre dans la catégorie des parasomnies. Il s’agit d’un groupe d’affections spécifiques des troubles du sommeil. Lorsque l’individu se trouve dans cet état de paralysie, il n'a plus la maîtrise de son propre corps. Il faut savoir que cet état peut durer quelques secondes… Ou plusieurs minutes ! La paralysie du sommeil peut intervenir durant la phase d’endormissement ou peu de temps avant la phase de réveil, c’est-à-dire durant la phase de sommeil paradoxal, lorsque le dormeur rêve ! En dehors de l’incapacité de se mouvoir, l’individu peut aussi être sujet à des hallucinations.

Le scénario fait souvent peur et place celui qui le vit depuis son lit dans un état de stress. On pourrait presque dire qu’il s’agit d’un cauchemar éveillé… Mais que se passe-t-il réellement dans cette situation ? Lorsque l’individu est sujet à un épisode de paralysie du sommeil, il fait face à de nombreux symptômes. De façon générale, le dormeur a l’impression d’être emprisonné dans son corps. Il est conscient de ce qui lui arrive mais ne peut pas agir. Il n'est pas capable de parler ou de bouger mais il est bien capable de respirer et bouger les yeux. Pourquoi ? Car sur le plan musculaire, les muscles respiratoires et oculaires sont bien actifs. L’individu peut aussi ressentir d’autres symptômes comme un sentiment malaisant, la sensation d’être étouffé ou d’être observé, la peur… Mais le dormeur peut aussi être victime d’hallucinations auditives, visuelles ou encore kinesthésiques !